Wanneer je mentaal uit balans bent, kunnen gewone taken aanvoelen als bergen om te beklimmen. Ooit plezierige activiteiten verliezen hun glans, en momenten van rust bieden niet de ontspanning die je normaal gesproken zou ervaren. Je herkent jezelf misschien minder in je gedachten, keuzes of emoties, en je vraagt je af waar die vertrouwde, energieke versie van jezelf is gebleven.
Dit gevoel kan veroorzaakt worden door verschillende factoren. Stressvolle gebeurtenissen, langdurige druk, negatieve gedachten, of onverwerkte emoties kunnen een rol spelen. Het is alsof je systeem aangeeft dat het even te veel is geworden. Dit kan zich uiten in allerlei lichamelijke en geestelijke symptomen, van vermoeidheid en slaapproblemen tot gevoelens van angst of neerslachtigheid.
